Los beneficios de la actividad física y una sana alimentación van más allá que el manejo en peso. Si está considerando incorporar actividad física o ya la comenzó, las recomendaciones para el adulto promedio son de realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana.
Puerto Rico tiene las Navidades más largas del mundo. Nuestras festividades están llenas de tradiciones que incluyen algunas de nuestras comidas y alimentos favoritos. No hay razón para renunciar a todo ello, pero se debe tener en cuenta que el consumo excesivo de alimentos en estas celebraciones pueden provocar un descontrol de la diabetes. Puede mantener su peso y niveles de azúcar en la sangre bajo control durante las festividades siguiendo estos consejos:
A continuación algunas sugerencias para facilitar el desarrollo lingüístico y del habla apropiado en los bebés y niños.
La autora es dietista clínica del Hospital Auxilio Mutuo certificada en Manejo de Control de Peso en Niños y Adolescentes La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso y la obesidad como una acumulación anormal o excesiva de grasa perjudicial para la salud. Según las estadísticas más recientes del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), en los últimos 30 años la obesidad infantil se ha duplicado en niños y cuadriplicado en adolescentes. En el 2012 más de un tercio de de los niños y adolescentes se encontraban en sobrepeso u obesidad.
Cuando los padres se disponen a la búsqueda de las mochilas adecuadas para sus hijos, es común que los chicos prefieran bultos con diseños llamativos. A veces, éstos puede que no sean adecuados para su tamaño y peso, por lo que es importante asegurarse de que no afecten su postura y espalda para evitar futuras lesiones. Por lo tanto, resulta altamente recomendable que al momento de comprar una mochila se cuestione y tenga en consideración lo siguiente:
La leche es uno de los alimentos más completos y nutritivos,ya que contiene una gran variedad de nutrientes.De hecho, los organismos internacionales como FAO y UNESCO la recomiendan como un alimento indispensable por su gran valor nutricional.
Constantemente escuchamos hablar sobre el sobrepeso y la obesidad, especialmente en los medios de comunicación. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso y la obesidad como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Las últimas estadísticas, según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la obesidad infantil se ha más que duplicado en niños y cuadriplicado en adolescentes en los últimos 30 años. Para el 2012, más de un tercio de los niños y adolescentes se encontraban en sobrepeso u obesidad.
Los pediatras son los médicos que luego de ser médicos generalistas se especializan tanto en el niño sano, como en el niño enfermo mediante un entrenamiento que toma 36 meses consecutivos de enseñanza. Como parte del currículo académico se aprende a discernir entre el niño que está enfermo vs el niño que está sano.
¿Dolores de crecimiento? Pablo tiene seis años, se levanta en la noche llorando y quejándose de dolor en las piernas. Sus padres se sientan a su lado, le dan un “sobito”/masaje en las piernas y él se queda dormido. A la mañana siguiente se levanta como si nada. Los episodios se repiten de vez en cuando por un par de semanas.
Esta es una pregunta que los padres se hacen muy frecuentemente. Esta preocupación no solo puede venir de los padres mismos sino de maestros, familiares o su médico. El crecimiento lineal es una medida de salud general y es modificada por múltiples factores tales como la herencia, nutrición, la presencia de enfermedades crónicas, uso de ciertos medicamentos o problemas hormonales.
