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septiembre 9, 2026 BlogSalud Mental

Muchas veces el cuerpo nos avisa cuando debemos ir a un médico. Un dolor, una dificultad de hacer algo que antes nos era fácil hacer, alguna lesión en la piel o laboratorios alterados nos avisan que debemos pedir ayuda. Por lo general, a las personas se les hace relativamente fácil acudir al médico ante estas alarmas. Pero hay otro tipo de dolor que no necesariamente se ve. Ese dolor que se lleva adentro y se puede ocultar con una sonrisa forzada o hasta con el silencio. Es el dolor emocional. Desafortunadamente, el pedir ayuda puede frenarse por el prejuicio, el miedo o la vergüenza.


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febrero 18, 2026 BlogCardiovascular

A lo largo de nuestra vida, muy poco escuchamos algunas alertas que se nos ofrece y si la escuchamos, no la aplicamos. Tenemos que considerar una realidad en etapa temprana y es el refrán que dice: “quien no oye consejo, no llega a viejo”. Cada individuo merece vivir con calidad de vida en la intención de disfrutar a plenitud.


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febrero 13, 2024 BlogCardiovascular

En inglés se le dice “silent killer” (asesino silencioso) a la presión alta, clínicamente conocida como hipertensión. Esto se debe a que no presenta síntomas, por lo cual muchas veces pasa desapercibido y sale a relucir cuando desencadena alguna complicación grave de salud.


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junio 23, 2023 Blog

Seguramente has escuchado que el bloqueador solar es esencial para los días de playa o piscina cuando estamos expuestos directamente al sol. Pero recientemente, se ha estado promocionando el uso del “sunblock”, como le llemamos en inglés, a diario. Realmente, ¿es necesario utilizarlo todos los días?


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diciembre 13, 2022 BlogNutrición

Las Navidades en Puerto Rico son sinónimo de lechón, pasteles, arroz con gandules, tembleque, coquito, pitorro… y en muchas ocasiones, dos o tres libritas de más. Hay quienes se portan bien todo el año para poderse dar el lujo de varios pedazos de cuerito en estos días de fiesta. La realidad es que nuestra comida típica es cualquier cosa menos “light”, por lo que poder degustar de todo sin aumentar de peso resulta difícil, pero no imposible.


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octubre 24, 2022 BlogNutrición

¿Alguna vez has escuchado a alguien decir “eres lo que comes”? Esa frase busca enfatizar la importancia de nutrir nuestro adecuadamente, limitando los alimentos altos en grasas saturadas o azúcar ya que estos pueden tener efectos adversos en nuestro bienestar; pero cuando nuestro cuerpo se enferma, ¿puede nuestra nutrición aportar a su recuperación? La contestación es que sí.