A lo largo de nuestra vida, muy poco escuchamos algunas alertas que se nos ofrece y si la escuchamos, no la aplicamos. Tenemos que considerar una realidad en etapa temprana y es el refrán que dice: “quien no oye consejo, no llega a viejo”. Cada individuo merece vivir con calidad de vida en la intención de disfrutar a plenitud.

En inglés se le dice “silent killer” (asesino silencioso) a la presión alta, clínicamente conocida como hipertensión. Esto se debe a que no presenta síntomas, por lo cual muchas veces pasa desapercibido y sale a relucir cuando desencadena alguna complicación grave de salud.

Hemos escuchado una y otra vez que el ejercicio es clave en la prevención de múltiples condiciones de salud y, cuando se trata del corazón, cobra más relevancia. Pero, ¿realmente es tan eficiente en prevenir enfermedades? ¿Qué exactamente hace que beneficia mi cuerpo y mi corazón?